하루 한 번 '이걸'로 100세까지 청년처럼

요즘은 120세 만기 보험이 있을 정도로 오래 사는 시대입니다. 그래서 오래 건강을 유지하는 게 관건입니다. 그래서 많은 돈을 주고서라도 열심히 아침저녁으로 힘들게 운동을 합니다. 하지만 그렇게 힘들이지 않고도 하루 한 번 '스트레칭'만으로도 우리 건강에 '보약'같은 역할을 한다고 합니다. 스트레칭은 신진대사가 활성화되고 혈액의 흐름을 촉진해 근육 자체에 탄력성을 갖게 한다고 합니다. 스트레칭을 무시하지 말고 꾸준히 한 달만 해보시길 바랍니다.