전체 글9 노화방지. 더 오래사는 '메트포르민'. 당뇨병 치료제 여러분 먹었느냐 먹지 않았느냐에 따라 더 오래 살 수 도 있다고 합니다. 이 약이 도대체 뭘까요? 오늘은 이 약이 무엇인지, 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다. 1. 메트포르민 이 약은 당뇨병 치료제입니다. 그런데 이 약을 투여받아 온 사람들이 투여받지 않은 사람보다 오래 산다는 결과를 우연히 발견하고 쥐 실험으로 증명하는 과정입니다. 2. 효과 이 약을 복용하면 노화 세포를 표적으로 하는 '세놀리틱스'가 활발히 진행되는 약이라고 합니다. 쥐를 대상으로 실험했을 때, 노화 세포를 제거하는 데 효과적이며, 수명이 연장되고 사망위험도 65%나 감소했다고 합니다. 3. 기대 우리는 예전부터 불로초를 얻고자 찾아 헤매는 습성이 있습니다. 사람은 누구나 오래 살고 싶지요. 세상은 점점 좋아지고 나의 경제 상황은 .. 2023. 2. 10. 걷는 다이어트 1초에 세 걸음 새해가 되면 누구나 다이어트를 계획합니다. 그러나 문제는 절식과 하기 싫은 운동이지요. 그런데 쉬운 방법이 있습니다. 우리가 가장 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나가 걷기입니다. 이것도 하기 싫으시다면 방법이 딱히 없어 보입니다. 다이어트를 하겠다고 선언하고 먹는 거 못 줄이겠고, 움직이는 거 싫으니 그냥 가만히 앉아서 하는 쉬운 방법을 찾는다면 시작하지 마시길 바랍니다. 이런 분들은 꼭 이상한 보조제에 의존하게 되어 있습니다. 빼고 싶다면 지금 당장 시작하시고, 지금 당장 움직이세요. 특별히 옷을 사거나 신발을 사고 시작할 생각을 하지 마세요. 있는 옷에 점퍼 걸치고 동네 몇 바퀴 돈다고 생각하세요. 이때 한 가지 지켜야 할 것은 1초에 세 걸음을 걷는다는 생각으로 빠르게 걸으세요. 그래야 다이어트에 도.. 2023. 2. 1. 다이어트 음식. 양배추로 맛있게 살빼기 새해가 되면 누구나 다이어트를 결심합니다. 저도 마찬가지인데요. 그래서 다이어트 음식, 운동 방법, 보조제 등을 많이 찾고 또 실제 먹기도 합니다. 그리고 헬스나 요가 등 등록하는 경우도 많지요. 하지만 다이어트에는 운동보다 먹는 게 가장 중요한 거 이제 다들 아시죠? 먹는 것만 잘 먹어도 운동 없이 살이 빠집니다. 글을 쓰는 본인도 양배추와 버섯, 두부를 많이 이용해서 4킬로를 뺐으니까요. 어렵지 않습니다. 다이어트 음식을 찾는 분들은 무언가 거창한 레시피를 찾아 헤매는데, 그러다 보면 조금 하다 지쳐서 다시 예전의 음식을 찾게 됩니다. 사야 할 재료들도 엄청 많아서 돈도 많이 들게 됩니다. 그러지 마시고 그동안 내가 먹던 음식의 재료를 양배추, 버섯, 두부 등으로 대체하시면 됩니다. 쌈 재료로도 쓰고.. 2023. 1. 31. 코로나와 증상 비슷한 독감 증상과 자가격리 여부 코로나에 대한 공포가 조금은 사그라든 요즘 독감이 기승을 부리고 있습니다. 그런데 이런 독감이 코로나와 증상이 비슷하여 병원에 가면 대부분 코로나 검사를 하도록 합니다. 목이 아프고 열이 나며 열이 잘 내리지 않는 증상입니다. 이러한 인플루엔자는 A, B, C 바이러스에 의해 발병이 됩니다. 그러면 이러한 독감은 자가격리를 해야 할까요? 의무는 아니지만 격리를 권고하고 있는 상황입니다. 특히나 추운 겨울이고 코로나가 종식되지 않은 상황이다 보니 더욱 그렇습니다. 또한 학교 같은 경우 거의 격리를 권고하는 상황이지요. 반드시 휴식을 취하며 나을 때까지 안정을 취하는 것이 중요합니다. 2023. 1. 30. 이전 1 2 3 다음
